雑記

誰でもできるマインドチェンジの方法とは?人生を変えるには脳の仕組みを理解しよう!

主婦
主婦
私ってなんでも後回しにしてしまう性格・・・。
このままじゃダメね、なんとかしたいな・・・。
以前の私は継続ができない人でした・・・。
人生を変えるにはマインドチェンジする必要があります!
私が実践した方法を紹介します!

 

マインドチェンジの重要性



 

なぜ人間は一人一人の能力が違うのか?と感じたことはありませんか?

考え方や行動の仕方など人それぞれ異ないます。

個人差は遺伝的なもの、生まれ育った環境や体験、教育によってちがいます。

マインドセットとは、これまでの経験や教育、先入観から作られる思考パターンや思い込み、価値観や信念も含まれ固定化された考え方のクセのことです。

あなたはどちらに当てはまっていますか?

能力は固定的で変わらない・・・
どれだけ頑張っても変わらない・・・
と思い込んでいる固定マインドですか?

それとも

努力次第では結果や能力は伸ばせる!
才能は磨けば伸びるという信念の持ち主・・・
ポジティブな成長マインドでしょうか?

具体的なノウハウや技術の前に
マインドチェンジが大切
だということです。

 

人は遺伝子(先天的)環境(後天的)が影響し合いながら
成長できると言われています。

   ٩( ‘ω’ )و

とてもワクワクしますね!

マインドチェンジで伸ばせること

マインドセットを変えれば、
どんな人生も大きく変えることができます。

固定マインド

変える方法はないと最初から決めつけてしまう。

能力がないんだから勉強しても変わらない(行動しない)

遺伝子や相手のせいにしていてはいつまでも人生を変えることはできない。

 

         ↓チェンジ!↓

 

成長マインド

努力次第では

芸術的才能・運動能力・ビジネス、いくらでも変えていける!

向上心が高いことから

●成果を維持する方法を考える

●失敗から何を学んだか改善できる

●教訓を次にどう生かすか前向きに考えられる

人間関係・恋愛・収入など全て伸ばせる!最強マインド!

 

 

バスケットボール選手のマイケル・ジョーダンの事例

生まれつきの天才ではなく努力型アスリートとして有名ですね。
彼は選抜されなかった悔しさをバネにして積極的に厳しい練習に励んだ。

精神的な強さと熱意・情熱は様々な身体能力よりも
遥かに力を発揮するデータがあります。

どんな風に経験・訓練・努力をしたか・・・
どのように生きてきたかによって
個人の能力を無限に延ばしていけるということ!

 

マインドセットの変化が
人生に大きな影響を及ぼすのは、
物事の捉え方が変わることで行動が変わり、
結果に差が出てくるからです。

マインドセットを変えれば人生は激変するのです。

私が実践したこと

とにかく知識を取り入れることから始めました。

貧富の差は情報の差という言葉の通り、
知っているか知らないかでは結果が大きく違ってきます。

成功者は皆、行動したからこそ
成功を手にしたという事実があります。

私もこの人みたいになりたい!
という人の思考や行動に触れてみる。

私の心を動かした憧れの人たちはこちら!(*´∀`*)!!!

  1. 鴨頭嘉人さん
    https://youtu.be/lZHTp-6luTM
  2. 竹花貴騎さん
    https://youtu.be/MEWPDY3chz0
  3. 坂内 学さん
    https://youtu.be/1gr5nlcGUBE良い情報を発信されているビジネスYou tuber様です!

 

成功者の構造をまねしてみた!

  • 朝活開始!
    →am4:00に起床・パソコン学習
  • 運動や筋トレを継続!
    →自重トレーニング・30回×1セット(足・お腹・腕)
  • 給料の一部を自己投資!
    →学習するための本や教材の購入
  • すきま時間の学習!
    →ランチタイムに読書
  • ブログ発信→副業の勉強

最初は無理のない程度に行動します。
慣れてきたら少しずつレベルをあげて生きましょう。

スモールステップ(小さな積み上げ)から始めるのがコツです!

まねした結果は・・・

  1. am3:00に起床して副業の勉強に取り組むことができるようになった。
  2. ビジネスに興味を持つようになった。
  3. 2分以内に終わるタスクは片付ける。すぐやる人間になった!
  4. 計画を立てて行動するようになった!
  5. 人生の目標が明確になった!

変わりたい!という熱意から
継続して学ぶようになったことは最大の変化でした!

せっかく変わることができても人間の脳は楽をしようとします・・・。

学んだこともすぐに忘れてしまいます

人が何かを学んだ時、

  • 20分後には42%忘れる
  • 1時間後には56%忘れる
  • 1日後には67%忘れる
  • 6日後には75%忘れる
  • 31日後には79%忘れる

忘れないためにはメモ書き
身につくまで何度も反復練習が必要です。

このように脳の仕組みを知っておくことでなまけ癖に喝!
を入れつつ継続的に成長マインドを保つことに成功できたのです。

 

まとめ

人生を大きく変えるためには、
今あなた自身の中にあるマインドセットを変えること
何よりも必要なこと。

やってやれないことはない・・・
やらずにできるわけがない!!!
斎藤ひとり

今どう考えてどのように生きるか
成長マインドによっていくらでも人生は変えられます!

あなたはどんな選択をしますか?

今までの価値観を壊して時間の使い方を変えてみることで
全く違う景色をみることができます!

٩( ‘ω’ )و

あなたの人生に成長の気づきを起こすことができれば幸いであり
行動を起こすきっかけになりますように・・・。

 

ABOUT ME
ドキンちゃん♡
緊張のあまりに自分らしさを発揮できないHSP。自分に足りない小さい1をたしていくことで、日々成長していく姿を発信。将来の夢はフリーランス。時間、お金、人間関係に悩まない自由を手に入れるための行動を開始。