HSP体験レビュー

【HSP】勉強苦手な主婦が実践して人生変わった!勉強スキル3選!

HSP大人になっても 勉強を楽しめる 大人でいたい! (1)
勉強が苦手なHSP主婦です。
これから役に立つスキルを身に付けたいのですが、
何をどのように勉強していいのかわかりません・・・。
勉強できる方法が知りたいです。
主婦
主婦

 

これからの時代に役立つスキルはITスキルです。

私はパソコン知識ゼロから勉強を積み重ね、ブログ運営ができるようになりました。

私が実践した環境づくりと、勉強法を紹介します。

ドキンちゃん
ドキンちゃん

 

本記事の執筆者

 

 

HSP=勉強できないは思い込み!

HSP勉強できないは思いこみ
勉強に取り組んでは手が止まってしまう・・・

集中できない環境にイライラ、モヤモヤ・・・

勉強に対する苦手意識が高いHSPさんは多いと思います。

では、どのように苦手を克服していけばいいのでしょうか。

思考は現実化してしまう!

本要約

『私たちが頭で想像したことは現実になる』という法則が書かれた本です!

思考は振動であり神経を伝達しエネルギーとなる。

それが光にも熱にもなり、結果的に世界に影響を与える可能性がある。

みなさんは想像していたことが現実になるという体験をしたことがありますか?

これは【引き寄せの法則】とも呼ばれ話題を集めています。

この引き寄せの法則がどのように起こるのか、夢やゴール実現のためにどのように活用できるのか簡単に解説すると

私はHSPで勉強できない・・・

悪いイメージであなたが考えていると、勉強ができないネガティブな悪い現実を引き寄せてしまいます。

 

私は勉強して〇〇になる!夢を叶えて幸せになる!

良いイメージであなたが考えて行動すると良い現実を引き寄せます。

 

自分が望む情報とそうでない情報を脳が勝手に振り分けて取捨選択してくれる。

優先順位をつけ自分が望む現実を引き寄せられるという仕組みです。

今の自分を変えたいと本気で思うなら、まずは自分の意識から変えて見ませんか?

とても面白いので参考にしてみてください。

楽しんでアウトプットしよう!

勉強したのに次の日には忘れている・・・

本を読んだのに内容を覚えていない・・・

現代はたくさんの情報であふれています。

学校や会社、インターネットニュースやSNS・・・などありとあらゆるところから情報を取り入れているはずなのに、自分の頭にまるで入って来ないのは何故なのでしょうか?

人間は学ぶだけでは忘れていく生き物・・・。

ドイツの実験心理学者エビングハウスは、記憶したことをどのくらいのスピードで忘れていくかという実験を行った「エビングハウスの忘却曲線」です。実験によれば、1時間後にはだいたい50%を忘れる。
それが24時間後には約70%、そして、1ヵ月経った段階では、ほとんど記憶に残っていないという結果になっています。

勉強しても『忘れていく』ことを前提に勉強する必要があります。

ではどのように勉強していけば良いのか?

何度も何度も繰り返すこと。
復習です。

忘れる

勉強する(インプット)

伝える(アウトプット)

アウトプットとは?

意味:出力する。発信する。【out=外に出す】
具体的なアウトプット例
・メモを取ること(書く)
・人に教えること(話す)
・ブログやSNSで情報を発信すること(行動する)
・学んだことをテストする(行動する)

得た知識や学習内容を実際の行動に反映させること

アウトプットのメリット

・記憶が定着する
・伝える力が身につく
・学習内容を整理できる
・振り返りやすくなる
・人とのつながりが増える

まずはあなたが好きなことから学んでみることをおすすめします!

興味のあるジャンルの本を読んでみる。

『この本勉強になったよ』と人に教えてみる。

学んだことを日常でどんどん試してみる!

このアウトプットをくり返すだけで勉強が楽しくなります。

HSP勉強できる環境と時間を作ろう!

HSP勉強できる時間と環境を作ろう
他人の視線や雑音が気になって集中できない・・・。

そのような環境では、良質なインプットができません。

刺激の少ない環境を整える

いざ『勉強しよう!』と気合を入れても何かといろいろなことが気になってしまうのがHSPです。

HSPはあらゆる情報を深く細かく情報処理いているため、学ぶ環境を整える必要があります。

・あなたはどんな刺激に影響されストレスに感じるのか?
・その刺激をどのように取り除いたら良いのか?

このように把握していれば刺激を取り除く方法を対策していけます。

〜私の例〜
視界に入ってくる情報を少なくするために、デスク周り配線をスッキリさせ掲示物を取り除いた。

姿勢が崩れて疲れてくるので形と素材の良い椅子に変えてみた。

勉強時間はスマホの通知をOFFにする。

一人になれる時間帯を狙って集中する。

こんな感じであなたに快適な環境を整えて行きましょう!

あなたのゴールデンタイムはいつ?

インプット力を高めるためには勉強に取り組む時間帯も重要です。

仕事から帰宅して勉強しようと決めても、クタクタに疲れて後回しになってしまいませんか?

読書や資格取得の勉強がしたい・・・
でも、帰宅後は時間に追われて余裕がなくて。
主婦
主婦
夜に勉強の時間がない方は、朝活にチャレンジすることをお勧めします!
ドキンちゃん
ドキンちゃん

疲れて帰ってきて無理をするより、早寝早起きして朝に勉強する。

朝活には脳がリセットされ勉強がはかどりるメリットがあります。

仮に30分程度の勉強時間でもちゃんと意味はあるので、あなたの生活リズムに合ったゴールデンタイムを探してみてください。

HSPにおすすめスキル3選!

HSPにおすすめPCスキル
スキルとは

スキルとは通常、教養や訓練を通して獲得した能力のことである。日本語では技能と呼ばれることもある。

生まれ持った才能に技術をプラスして磨きあげたもの、たとえば、音楽家の作曲能力なども含む。
:引用元 ウィキペディア

PCスキルは最強!

時代と共に新しいシステムが生まれ、仕事はどんどん新しく変わっていきます。

スパーのレジ係がセルフレジへ。

駅員さんが自動改札機に変化して行くように。

これからは新しい技術を学び知識を身につけ、使いこなせる技術が「必須」になる。

スキルを持っている方が有利になってく時代。

「パソコン使わない職場なので私には関係ない。」と思うかもしれません。

しかし、いずれどんな職種であっても多少なりの知識があれば無い人よりは有利であり、パソコンを使いこなせるに越したことはないのです。

では、パソコンスキルにはどのような項目があるのでしょうか。

基本的なPCスキル

1:パソコンを扱うことができる

・一定の速さで文字入力できる(タイピング)
・メールの送受信ができる
・ファイルの圧縮や解凍ができる
・ファイルの整理や管理ができる
2:よく使われるソフトを操作できる

・Word(文字入力と文書作成を行える)
・Excel(表やグラフの作成ができること)
・PowerPoint(画像や表の挿入、文字入力による資料作成)
3:お役立ちPCスキル

・デザイン
・プログラミング
・動画編集

 

パソコンスキルと言ってもジャンルは幅広くどこから手をつけて良いのか迷ってしまいます。

おすすめの手順

全くの初心者の方はパソコンの扱いに慣れる

よく使われるソフトの基本操作を覚える

身につけたい分野を勉強する

必要なのはPCスキルだけでは無いので要注意

社会人として基本的なパソコンスキルが求められる機会も多くあります。

いずれのスキルが必要にしても、わからないことは自分で調べる心がけを忘れないようにしましょう。

重要なのは、『できないからやらない!』で終わらせず、わからないことは自ら検索して知ろうとする心がけを大切にして行くことです。

ライティングスキルは万能!

ライティング(writing)とは『書く』『執筆する』という意味です。

スキルを磨くことでわかりやすい文章や説得力のある文章がかけるようになり仕事にも活かせます。

文章を書く機会が少なくなった時代に、ライティングスキルなんて必要ないと思うかもしれません。

ライティングスキルを上げると以下のメリットがあります。

・伝わるプレゼン資料が作れる
・営業活動に活かせる
・契約交渉に役立つ
・広告で集客できる

相手に伝わる文章を書けるようになると仕事もうまくいくのでぜひ、身につけてほしいスキルと言えるでしょう。

コミュニケーションスキルで楽しい人生を

”「コミュニケーション」という語は多種多様な用いられ方をしている。
人間の間で行われる知覚・感情・思考の伝達

・表情や身ぶりを用いた非言語的なもの
前の相手の表情のかすかな変化や声の高低のかすかな変化など

・年齢を重ねるにつれ次第に学習される言語的なもの
挨拶も会話も演説も言語を使って他者へと呼びかけるものもすべてコミュニケーションと呼ばれうる”

:引用元 ウィキペディア

 

心理学者アブラハム・マズローが提唱した、人間の基本的な欲求を階層化した「マズローの欲求5段階説」という理論があります。

マズローの欲求5段階

下から上へ欲求が現れて満たされていきます。

5段階の中でも社会的欲求承認欲求には他者の存在が必要となるため、コミュニケーションスキルも大切になってくるのです。

ドキンちゃん
仕事やプライベートで、コミュニケーションが上手な人ってうらやましい・・・。

私も緊張せずに会話を楽しめたらいいなぁ。

社会的欲求:集団に所属したい、他者に受け入れられたい

承認欲求:他者に認められたい、高く評価されたい

私たちが幸福感や充足感を得るためには、他者とのコミュニケーションと信頼関係の構築が必須となります。

私たちはお互いの価値観や考えを知り、信頼関係を築いていくことができる人間です。

 

なので、コミュニケーションを円滑なものにするための技術を学ぶことを大切にしてほしいです。

PC購入が人生を変えた私のストーリー

HSP理想の自分になるために

私は勉強が苦手で学生時代もろくに学んでいません。

だた好きだった絵を描くことだけに夢中になり、大人になればテストもない勉強なんてしなくていい。

自由だーーー!!

って思い込んだまま大人になってしまいました。

しかし、高卒・資格無しで社会に出てみると仕事の選択肢はありません。

肉体労働を時間給の対価として働く毎日。

精神的・肉体的に疲れ果て好きな絵を描く気力もなく、夢を諦め職場結婚→退職。

出産後は極貧生活。旦那の収入に依存する主婦になっていました。

PCスキルを学ぶきっかけ

子供達が4歳と2歳になり保育園に預けてパートタイムで働くことに。

介護職に挑戦するも、人生で初めて鬱になりかけ仕事も家庭もどん底でした。

その状況の中、保育園で運命を変える衝撃的な出会いがあったのです。

保護者会の会長さん、見た目も所作も聡明でキラキラ輝いてるキャリアウーマン!

仕事を持ちながら子育て、保護者会役員の資料をパソコンでパパッと作り他のママさんへの気遣いまでも素晴らしい。

今までの人生で出会ったことのない素敵な女性だったのです。

同じ女性として自分と比べてはとても恥ずかしくなっていきました。

会長さんみたいな女性になりたい・・・。

少しでも近くにはどうすればいいのかな?

そうだ!パソコンの勉強から始めてみよう!

ドキンちゃん
ドキンちゃん

こんな感じで、私の勉強モードに火がつきました。

自分の憧れの人に出会えたことがきっかけです。

学ぶ過程での悩みや困難

目標はできたけど・・・

パソコン買うお金がない!

旦那さんに相談してみよう

ドキンちゃん
ドキンちゃん
旦那さん
旦那さん
パソコンの勉強?!お前にできるのか?
全くの初心者なんだから3万くらいの中古で十分だ!

旦那さんに頂いた3万円をにぎりしめて、中古パソコンを探したのです。

私のスタートはこんな感じで、パソコンを購入することから困難でした。

HSP初めてのMacBook Pro

最初にやったことは操作を覚え文字のタイピング練習。

小さい目標を決めて少しずつ行動する。

一つずつ困難を乗り越えるたびに勉強が楽しくなって行きました!

HSP理想の自分になるために

〜勉強を始めて変化しこと〜

・自分の頭で考えて解決できるようになった
・諦めない忍耐力が身についた
・知識やスキルにお金を自己投資するようになった
・勉強が楽しいと思える大人になれた

私でも変わることができたのは
『勉強ができない』とか
『自分には無理』といった
ネガティヴなマインドブロックを壊したからです。

私がマインドブロックを壊し、行動に移せたおすすめの動画を参考にしてみてください。

植松努さん『思うは招く』

 

マナブさん『どうせ自分には無理・・・』と諦めている人へ

いかがでしたたか?

私にとっては学びが多く、心が激しく動かされた動画です。

HSPとしての生きづらさを改善したいという思いから、解決策を学ぶことで私は克服できました。

その方法はシンプル!

成功者の成功法則をマネするだけです!

『HSPだからどーせムリ・・・』と諦めてはいけません!

できないことができるようになると本当に人生が変わります。

以前の私には、本当に何もなかった。

テレビやスマホゲームに時間を消費するだけの主婦でした。

自由に使えるお金もない。

知識やスキルもない。

目標もなく、ただ受け身な人生を生きてきた人間だったなと実感しています。

私の将来の目標はフリーランス!

パソコン1台でお金や時間・人間関係に縛られずに働くことです。

そのために、ITスキルを身につけるための勉強をしています。

↓私が学んでいる学習サイトはオンライン完結で自分のペースで独学できます。

Udemy

様々な資格学習が980円でウケホーダイ!【オンスク.JP】

HSP勉強ができないまとめ

HSP勉強ができないまとめ
  • HSPが勉強できないという思いこみはやめる!
  • 良いイメージを持ち良い現実を引き寄せよう!
  • 楽しんでアウトプットする
  • 勉強に集中できる環境と時間を作る
  • HSPにおすすめのスキル3選
    ・パソコンスキル
    ・ライティングスキル
    ・コミュニケーションスキル
  • 『自分にはどーせ無理』のマインドブロックを壊す
  • 夢や目標を明確にして成功者の真似をする

大人になって勉強することは、生きるための知識を学ぶことであると感じます。

子供に『勉強しなさい!』と言うだけで、自分が勉強をしない大人にはなりたくない。

自ら手を上げてチャンスをつかむ!

生きるための知識や方法を子供に教えられる親でありたいなと思いました。

あなたは現状の生活で満足していますか?

時間やお金がないからこそ、知識やスキルに自己投資することが大切です。

知識・スキルを獲得して初めて未来の選択肢が開けて行きます。

そこから知識をどのように使っていくかはあなた次第。

HSPは勉強できない・・・
生きづらい・・・

将来を不安に感じているHSPさんへ、私の体験が気づきになればと思います。

 

 

ABOUT ME
ドキンちゃん♡
緊張のあまりに自分らしさを発揮できないHSP。自分に足りない小さい1をたしていくことで、日々成長していく姿を発信。将来の夢はフリーランス。時間、お金、人間関係に悩まない自由を手に入れるための行動を開始。